h bol

[...] zrobić. Bardzo mocne skurcze. Nawet nie wiem jak to rozciągać. Ulga następowała, jak na maksa spinałem mięśnie odchylając sięw tył. Rozciągając np skłonami w dół - mocniej bolało nawet. Wspięcia jednonóż – Standard Łydki maszyna – zmniejszyłem kg do śmiesznych wartości. Przy tych kg zrobiłem odpowiednią ilość repsów. Mały zapas był jednak. [...]

[...] .. libido .. libido... kurva tak jak kiedyś byłem rochaczem tak teraz nie może pyta stanąć Back pumps - 1 raz to doświadczyłem ... Widocznie na to jestem podatny. Ból jąder.. pobolewają mnie jajka. nie wiem co w tym siedzi ale zrobie sobie pct apteczne mam w doopie sklepikowy odblok. W czerwcu wale igłe i nigdy już takiego orala nie wezmę.

Dzisiaj nogi I znowu, dobre samopoczucie rano, a po pierwszej serii przysiadow atak bolu glowy. poza tym, czulam sie slabo. Zrobilismy tylko 3 serie po 45kg, czyli mega mniej niz tydzien temu, ale pod koniec ze dwa razy usiadlam na lawce i wstac nie moglam. Po 3 serii ciemno przed oczami i trzesace nogi. Wiec trener zmodyfikowal trening. A on [...]

sam h-drol bedzie ok ? Po 6 tyg wystarczy T-bol czy clomid bedzie potrzebny ? NA H-drol się chciałem zdecydować z tego względu własnie że podobno nie blokuje tka bardzo. Też Aras uważasz że M- drol w dawce 1-2 1kap ed,3-4 2kap ed bedzie za mocny i lepiej H-drol?

W porządku technikę poprawię. Tak jest :) ŚRODA Odpoczynek po nogach, musiałem to porozciągać. Wiec godzina 1 h rozciągania (w tym roller ) TRENING 60 minut stretching DIETA /SFD/Images/2015/8/28/ae1e66d921114a54b6d1c8932ed0265f.jpg /SFD/Images/2015/8/28/b583a86228604a3ca282788375663c6a.jpg [...]

[...] Mianowicie ból trwa od 2 miesięcy, dotyczy okolic piszczeli. Na poczatku pojawiał się tylko podczas wysiłku, tzn: biegania. Obecnie od 2 tyg nasilił sie do tego stopnia, że boli przy chodzeniu, przy siedzeniu, podczas snu, właściwie cały czas. Jest to strasznie uciążliwe, szczególnie w wykonywanym przeze mnie zawodzie:( Proszę poradzcie coś!!! [...]

Dzisiejszy trening : plecy : rozgrzewka : wiosłowanie sztangą 1x12 40 kg - wiosłowanie sztangą 4x12 60kg ( 2 serie nachwytem, 2 serie podchwytem) - wiosłowanie hantlą 4x12 24 kg - martwy ciąg 4x12 64 kg triceps: rozgrzewka : francuskie hantlą 1x12 8 kg - francuskie hantlą 4x10 13 kg - przy ścianie hantlą 4x10 14 kg - francuskie [...]

[...] więc, że przestane grać na 1,5 tyg. Nie odczuwałem po przerwie żadnych objawów (nawet podczas sprintu), więc poszedłem na trening. Po 1,5 h treningu zaczęło mnie znowu boleć. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź! PS: Teraz mnie boli jeszcze wyżej, w okolicy S1-S2 - jednak to umiejscowienie bólu zaczęło się dopiero wtedy, kiedy dowiedziałem [...]

dzisiaj byłem na usg kolana i lekarz mówił, że ten ból jest przez to co mam już od 2-3 lat czyli choroba osgooda schlattera (taki guz na piszczelu przy kolanie). Kiedyś to miałem i musiałem pół roku bez wysiłku żadnego (tylko basen) i przeszło. Mówił, że to jeszcze może się pojawiac do 25 r życia. Więc teraz przez jakiś czas nie mogę biegac, [...]

Wstawiam resztę wczorajszego dnia 18.08.2017 DT Chyba nigdy nie uda mi się w pełni zrobić interwałów. Siedziałam wieczorem zła, bo w sumie bym zdążyła, ale chmury były już tak czarne, że w każdej chwili mogła pierdyknąć burza. Akurat skończyłam cardio, doszłam do domu i pyk. Grzmi i się błyska. Następnym razem zacznę biegać dookoła bloku %-) [...]

[...] spory dyskomfort podczas ćwiczeń. Ból znikał po 4 powtórzeniu w każdej serii w ćwiczeniach od B1 do A2 dlatego udało mi się dokończyć trening. Ten weekendowy odpoczynek jest mi bardzo potrzebny. PS żeby nie było, że ryzykowałem dzisiaj ćwicząc z bolącym cycem %-) W pełni uważałem na niego i byłem gotów przerwać trening w razie potrzeby.

11.05.2012 Poziom VII B = 5/0/0/0/0/0 A6= 13/13/13/13/13/13 A2= 7/7/7/7/7/7 I1= 6/6/6/6/6/6 C3= 6/6/6/6/6/5 J2= 20 K = 20 L = 13 I4= 8 I5= 6 E2= 14/14/14/14/14/14 F = 14/14/14/14 G = 13/13/13/13/13/13 ( 4 sec ) H = 13/13/13/13/13/13 K2 = 14/11/9 ( krzesło, nogi razem, podpórka 18 cm ) Z = 5 Bardzo spodobał mi się ten poziom. W B tylko jedna seria [...]

09.07.2012 Poziom VIII Sesja 1 B = 20/20/20/14/13/11 ( 98 ) +2 J2= 12/12/12/12/12/12 ( 72 ) +6 A7= 12/12/12 ( 36 ) +3 A1= 12/12/12 ( 36 ) +3 I1= 20/20/20/16/14/14 ( 104 ) +3 C3= 16/13/12/11/10/10 ( 72 ) 0 E2 =14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 G = 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) 0 // 4 sec H = 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) 0 W trzeciej serii dipsów naciągnąłem [...]

03/08.2012 B = 20/20/20/20/19/14 ( 113 ) +8 J2= 15/15/15/15/15/15 ( 90 ) +6 A7= 15/15/15 ( 45 ) +3 A1= 15/15/15 ( 45 ) +3 I1= 20/20/20/20/20/15 ( 115 ) +3 C3= 20/15/13/12/12/11 ( 83 ) +3 E2= 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 G = 12/12/12/12/12/12 ( 72 ) 0 // 5 sec H = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) 0 // 2 sec Było mega ciężko dzisiaj. Jeszcze od rana [...]

28.08.2013-środa- DT płyny-2l wody, 2x kawa, 1 x pokrzywa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność-trening miska- czysta :-) Chciałam powiedzieć że od wtorku się pozbierałam, miski dojedzone, apetyt po zatruciu powrócił i energia też :-) Teraz mam plan pilnować 7 godz snu i jedzenia a reszta powinna sama się toczyć swoim trybem :-) Trening: Trening A. [...]

kulturyści to są zwykłe pontony %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto [...]

Aminotransferaza asparaginowa AST Aminotransferaza asparaginowa AST 31,1 U/L~;Aminotransferaza alaninowa ALT Aminotransferaza alaninowa ALT 31,3 U/L~;Odczyn Biernackiego (OB) Odczyn Biernackiego (OB) 12 mm/hH;TSH TSH 1,48 uIU/ml~;FT3 FT3 3,56 pg/mL~;FT4 FT4 1,01 ng/dL~;Estradiol (E2) Estradiol 21,3 pg/mL~;Progesteron Progesteron 0,99 [...]

"Ja polecam ci H-drola przy twojej wadze i wymiarach 2 paczki (po 60 tab) przez 6 tygodni do tego zma cały czas i pod koniec e-bol bo libido ci na bank poleci na odblok 1,5 paczki clomidu na poczatku dwa dni po 3 tabzy potem 2 i do konca po 1 tab. w czasie musowo coś na nerki polecam ginjal i na watrobe heparegen albo jak nie skołujesz to [...]

[...] klatka ciut do przodu ale bez szału nogi "ładniejsze" bardziej kształtne zrzuciłem też ciut smalcu jedna brzuch i boczki to "tragedia" nad którą nadal ubolewam zabrakło mi troszkę większej intensywności krótkie przyerwy podniosły " density " ale nie intensywność stricte pod koniec robiłem powtórzenia wymuszone z [...]

Mam tylko na masie 3400 kcal do zjedzenia w ciągu parę h, więc jest ból. Po prostu wciskanie na siłę żarcia. Odruchy wymiotne po miesiącu już były na porządku dziennym. Na redukcji idealne, ale na masie męczarnia zwłaszcza dla osoby, która próbuje jeść czysto. Oliwa tutaj ratuje, ale też jej picie mi zawsze nie wchodziło i odruchy wymiotne, to [...]